旬な食材は美容にとてもいいみたい！
こんにちは、佐世保市の美容室 ユニセックスサロン ボーロアールの 吉木です
最近、朝晩が少し肌寒くなり、朝起きれない日々がつづきますね！
冬といえばおいしいものがたくさんあります！
キャベツ、白菜、ホウレンソウ、にんじん、みかん、カキなど旬なものがたくさんあります。
旬の食材は、美肌には欠かせないビタミンＣが旬の時期とそうでないじきで含まれる量が
大きくかわります。
例えば
ほうれんそは、夏にとれたものよりも約3倍ものビタミンＣを含んでいます。
にんじんは、老化防止に良いとされている、βカロテンが豊富で、ビタミンＣが通常よりも
2・5倍高いとされています。
私は、ほうれんそうやにんじんが少し苦手なのですが、美容の為にこの冬はたくさん食べて
綺麗な肌を目指していきたいと思います(^^♪
みなさんも旬の食べ物を食べて体の中からキレイになりませんか?
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